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比酱油和糖更毁皮肤的调料,可能天天都在吃,难怪皮肤暗沉色斑多

2021年10月14日 07:21来源:网络搜索手机版

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随着生活水平的提升,人们对于饮食的需求从“吃饱饭”变成了“吃好饭”,越来越多的人开始注重自己的饮食,希望通过食疗的方式调养身体。美容美肤自然也不例外,不少注重美容护肤的女性朋友都对入口的食材十分注重,尤其是为了美白皮肤,有人不吃深色的酱油,有人为了减轻肌肤的糖化不吃糖。

酱油和糖这些调味品确实会在某种程度上让皮肤负担加重,导致皮肤的暗沉和衰老,但是除此之外,比酱油和糖更毁皮肤的调味料其实“另有其人”。

这几种调理毁皮肤,天天都在吃,难怪皮肤暗沉色斑多

1.放多了的味精

味精能够为食物提鲜,为了提升食物的口感,不少人喜欢在做菜的时候放鸡精和味精。

网上传言说的味精可能会致癌其实尚未得到科学证实,但味精和鸡精这还有一种伤害许多人至今未曾发现——其中隐含着我们平时经常容易略的隐形盐。鸡精和味精中含钠量很高,如果在同时使用时没有注意减少食盐用量,很可能会导致钠超标。

而超标的钠可能会改变细胞的渗透性,会导致皮肤变得干瘪,失水严重,让皮肤对光线的折射能力下降,导致皮肤看起来暗沉无光泽。

所以在日常生活中,现在味精的时候要记得将食盐减量,同时也要注意“轻烹调”,尽量少放盐,成人每天盐摄入量控制在六克之内就足够了。

2.反式脂肪酸

除了糖之外,反式脂肪酸作为常见的食品添加剂也被广泛应用在各种食品之中,甚至一些咸味的点心起酥沙拉酱其中都有它的身影,经常让人防不胜防。

其实反式脂肪酸作为一种人造脂肪酸并非人体所需,如果是入过多,可能会对健康造成很大的伤害。严重可能会导致血管硬化、血液黏稠度增加,引起高血压、血栓等心脑血管疾病。同时,反式脂肪酸也会加重皮肤的负担,可能导致皮肤出油增加,加速皮肤的暗沉,同时可能促生色斑。

所以除了注意食品中的糖分,咸味的食品也要引起重视,这个健康和皮肤的好状态,还是更加推荐少吃加工食品。

女性自信的来源主要就是皮肤,拥有白皙细腻的好皮肤不仅能为五官增光添彩,个人气质也能提升不少。养出好皮肤一定不能懈怠,坚持自律,必然会看到自己满意的变化,毕竟这不是为了别人,都是为了自己!

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